telnr
fysio
Wat kunnen bekkenbodemklachten zijn?
  • Ongewild verlies van urine en/of ontlasting.
  • Niet te onderdrukken aandrang om te plassen en/of ontlasten.
  • Moeizaam kwijt kunnen van ontlasting.
  • Verzakking van blaas, baarmoeder of darmen.
  • Prostaatklachten bij mannen.
  • Klachten voor en na een operatie in de onderbuik.
  • Bekkenpijn in de periode rond de zwangerschap en bevalling.
  • Bekkenpijn en lage rugklachten door andere oorzaken dan zwangerschap en bevalling.

Oorzaken van bekkenbodemklachten.
Mannen ,vrouwen, kinderen en ouderen: iedereen kan problemen krijgen doordat de bekkenbodem niet goed functioneert. Er bestaan verschillende oorzaken voor een niet goed functionerende bekkenbodem.
  • Door een bevalling kunnen zenuwen die de bekkenbodem aansturen beschadigd raken, Bindweefsel, dat deel uitmaakt van de bekkenbodem raakt soms verzwakt als gevolg van een bevalling.
  • Op oudere leeftijd worden de bekken bodemspieren, net als andere spieren, bij veel vrouwen zwakker.
  • Lichamelijk zwaar werk, overgewicht en veelvuldig hoesten zorgen voor langdurige overbelasting van de bekkenbodem. Hierdoor is de kans op verzakkingen groter.
  • Een aangeboren zwakte van het bindweefsel.
  • Medicijngebruik.
  • Neurologische oorzaken ( bijv. MS of een herseninfarct) .
  • Voeding.
  • Psychologische oorzaken, die veelal een rol spelen bij een te gespannen bekkenbodem.

Fysiotherapie bij bekkenbodemklachten
Fysiotherapie kan uw bekkenbodem- klachten verhelpen of verminderen. Dit gebeurd door een speciaal hiervoor opgeleide therapeut(e). Vanaf 1 januari 2006 is een verwijzing van de huisarts of medisch specialist voor Bekken( bodem) therapie niet meer nodig. U kunt hiervoor rechtsreeks contact opnemen voor het maken van een afspraak.
Tijdens de begeleiding door de fysiotherapeut(e) komen o.a. aan de orde:
  • Informatie over uw klacht en ( vermoedelijke) oorzaak hiervan.
  • Persoonlijk advies m.b.t. houding en bewegen, ademhaling, drinken, en toiletgedrag.
  • Leren bewust uw bekkenbodemspieren aan te spannen en te ontspannen.
  • Leren bewust buikdruk op te vangen.
  • Heropvoeding van de blaas.
  • Afleren van verkeerde gewoontes m.b.t. toiletgedrag: blaastraining.
Er wordt gestreefd naar een zo goed mogelijk werkende bekkenbodem. Voor een blijvend succes zult u de aangeleerde oefeningen en vaardigheden wel trouw moeten blijven doen. Geef ze daarom een vaste plaats in uw dagelijks leven.
Met de oefeningen krijgt u een actieve rol in uw behandeling. U ontwikkelt een beter spiergevoel en gaat bewuster om met het gebied rondom uw bekken.
Als er een operatie nodig is, heeft u een betere uitgangspositie. Hoe beter uw conditie, hoe beter en sneller herstel.

Bekkenpijn (bekkeninstabiliteit)
Pijn rondom het bekken komt vaak voor, met name tijdens en na de zwangerschap. Ook na een trauma en overbelasting kan bekkenpijn voorkomen. Andere benamingen voor deze klachten zijn ook wel bekkeninstabiliteit en symfysiolyse.
Bouw en functie van het bekken

Het bekken bestaat uit een ring, gevormd door drie botstukken: twee darmbeenderen en het heiligbeen. De verbindingen tussen de drie botstukken vormen drie gewrichten: twee aan beide zijde van het heiligbeen(SI-gewrichten) en een gewricht middenvoor( de symfyse).
Het bekken neemt een centrale plaats in het lichaam in. Het vormt de verbinding tussen de romp en de benen. Krachten op de romp worden via het bekken doorgegeven. Voor een optimaal functioneren is het van belang dat de spieren, banden en botten goed op elkaar zijn afgestemd.

Oorzaken
De belastbaarheid van het bekken kan verminderd zijn(door bv. een zwangerschap, trauma en overbelasting) . Hierdoor ontstaat er een verstoring in het evenwicht tussen belasting (wat u doet) en belastbaarheid( wat u aankunt). Langdurige verstoring van deze balans kan leiden tot rug- en/of bekkenklachten.

Klachten
Klachten in het bekkengebied hoeft nog niet te betekenen dat er iets onherstelbaar beschadigd is.

Pijnklachten
Pijn, vermoeidheid of beurs gevoel rondom het schaambeen, links en/of rechts onder in de rug ter hoogte van de twee kuiltjes, rondom de stuit. Deze pijn kan uitstralen naar de bil, heupen of benen. De pijn neemt vaak toe bij vermoeidheid en bepaalde bewegingen zoals bukken, draaien in de rug, omdraaien in bed, fietsen op een hobbelige weg, hardlopen of andere schokkende bewegingen. Langdurig staan en langdurig in dezelfde positie zitten of liggen zijn vaak onplezierig.

Startpijn
Een van de kenmerken van bekkenpijn is pijn bij het starten van een beweging zoals opstaan uit een stoel na langdurig zitten.

Vermoeidheid
Pijn en vermoeidheid gaan bij bekkenklachten meestal hand in hand. Bij mensen met bekkenpijn duurt het herstel vaak langer.
Fysiotherapie
Wanneer er bekkenklachten optreden of langdurig blijven bestaan, is het raadzaam om de hulp van de daarvoor opgeleide fysiotherapeut in te roepen. Een behandeling kan bestaan uit uitleg en advies, preventie en/of oefentherapie. De behandeling zal afgestemd worden op uw klachten en hulpvraag.

Adviezen
U kunt zelf al veel doen !
  • Zorg dat u ’s morgen uitgerust opstaat .
  • Zorg voor een goede afwisseling in houding en bewegen. Neem geregeld rustmomenten; alleen liggen is volledige rust voor het bekken.
  • Houd uw conditie op peil!!
  • Het is verstandig om klachten ten gevolge van bekkenpijn serieus te nemen.

Aarzel niet om een afspraak te maken met de hiervoor opgeleide fysiotherapeut.
Fysiotherapie Kessel biedt u de mogelijkheid om, onder leiding van speciaal hiervoor opgeleide fysiotherapeuten, te werken aan uw gezondheid . Uw fysiotherapeute is lid van de NVFB( Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie bij Bekkenproblematiek en Pre- en Postnatale gezondheidszorg). Leden van het NVFB zijn fysiotherapeuten die dankzij aanvullende opleidingen gespecialiseerd zijn in het behandelen van klachten in het gebied van buik, bekken en lage rug.
In deze praktijk is dat Jeanne Jacobs-Staaks

Openingstijden

Maandag     7.00 - 18.00 uur
Dinsdag 7.00 - 19.00 uur
Woensdag 7.00 - 18.00 uur
Donderdag 7.00 - 19.00 uur
Vrijdag 7.00 - 18.00 uur
Zaterdag, zon- en feestdagen zijn we gesloten
Andere tijden zijn in overleg mogelijk.
Behandeling volgens afspraak.